Sirkeli Su (Elma Sirkesi ile)
Faydaları:
Kan şekeri düzeyini dengeleyebilir
İştahı azaltabilir (kilo kontrolüne katkı)
Antibakteriyel özellikler taşıyabilir
Sindirimi destekleyebilir
Dikkat edilmesi gerekenler:
Mide rahatsızlığı (gastrit, reflü) olanlara zarar verebilir
Asidik olduğu için diş minesine zarar verebilir
Aç karnına içilmesi bazı kişilerde bulantı veya yanma yapabilir
Nasıl içilmeli?
1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi (organik ve filtre edilmemiş olanlar tercih edilmeli)
Pipetle içmek ve ardından ağız çalkalamak diş sağlığı için önemli
Limonlu Su
Faydaları:
C vitamini kaynağıdır, bağışıklığı güçlendirir
Alkali etki yaratarak vücut pH'ını dengeleyebilir
Sindirim sistemini uyarır, kabızlığı hafifletebilir
Daha nazik bir alternatiftir
Dikkat edilmesi gerekenler:
Çok fazla limon da diş minesini zayıflatabilir
Aşırı tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir
Nasıl içilmeli?
1 bardak ılık suya yarım limonun suyu sıkılabilir
Sabahları aç karnına içmek tercih edilir
Faydaları:
Kan şekeri düzeyini dengeleyebilir
İştahı azaltabilir (kilo kontrolüne katkı)
Antibakteriyel özellikler taşıyabilir
Sindirimi destekleyebilir
Dikkat edilmesi gerekenler:
Mide rahatsızlığı (gastrit, reflü) olanlara zarar verebilir
Asidik olduğu için diş minesine zarar verebilir
Aç karnına içilmesi bazı kişilerde bulantı veya yanma yapabilir
Nasıl içilmeli?
1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi (organik ve filtre edilmemiş olanlar tercih edilmeli)
Pipetle içmek ve ardından ağız çalkalamak diş sağlığı için önemli
Limonlu Su
Faydaları:
C vitamini kaynağıdır, bağışıklığı güçlendirir
Alkali etki yaratarak vücut pH'ını dengeleyebilir
Sindirim sistemini uyarır, kabızlığı hafifletebilir
Daha nazik bir alternatiftir
Dikkat edilmesi gerekenler:
Çok fazla limon da diş minesini zayıflatabilir
Aşırı tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir
Nasıl içilmeli?
1 bardak ılık suya yarım limonun suyu sıkılabilir
Sabahları aç karnına içmek tercih edilir
